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 LE TRIO INDISIPENSABLE

Tous les outils indispensables pour développer un mindset santé puissant

Le guide « Pour en finir avec manger ses émotions

Le journal « En route vers mon bien-être »

5 semaines de mentorat avec le programme « TON mindset santé »

150$ (taxes et shipping inclus)

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LE DUO DE BASE

Le guide « Pour en finir avec…manger ses émotions »

Le journal « En route vers mon bien-être »

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Description du guide « Pour en finir avec…manger ses émotions »

Un des plus grands obstacle à la perte de poids est de nourrir son corps plutôt que ses émotions. Manger ses émotions peut ralentir voire saboter complètement une perte de poids. Retrouver son poids santé, ce n’est pas simplement mieux manger et bouger plus, il faut changer sa mentalité, sa relation face à la nourriture. Ce guide te fera réfléchir sur ta relation avec la nourriture, pourquoi toi tu manges tes émotions et te proposera ensuite des stratégies afin de remédier à ce comportement qui te nuit dans l’atteinte de tes objectifs. 

 

 

 

 

Description du journal « En route vers mon bien-être »

Acquérir de saines habitudes de vie et les maintenir à long terme requiert un changement au niveau de l’état d’esprit avant tout.  Ce journal va te permettre de développer un état d’esprit gagnant, puissant et positif  afin d’atteindre tes objectifs santé en toute confiance dans le plaisir.  Le journal comprends :

26 phases de 7 jours / 1 maxime par phase – réflexion
1 mantra par phase – confiance / 1 zone choix alimentaires émotifs
1 zone activité physique – excuses ou raisons / 1 zone je transforme mon dialogue
1 zone mes fiertés / 1 bilan par phase