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Outils mindset journal guide

LE COMBO JOURNAL/GUIDE

Ce combo comprends un journal imprimé tracking mindset intitulé « En route vers mon bien-être » et un guide ebook format PDF pour t’aider à utiliser le journal pleinement, intitulé « Pour en finir avec…manger ses émotions »

 

 

TABLE DES MATIÈRES

1. Qui suis-je et pourquoi j’écris ce guide?
2. Pourquoi mange-t-on nos émotions?
3. Signes que tu manges tes émotions
Exercice pratique 1
Exercice pratique 2
Tableau « Je nourris mon corps »
Tableau « Je nourris mes émotions »
4. Stratégies de gestion
Liste « Mes activités bonheur »
Liste « Mes récompenses bonheur »
5. Étapes à suivre en moment de crise
6. En finir avec manger la nuit
7. Conclusion

 

 

 

 

 

Acquérir de saines habitudes de vie et les maintenir à long terme requiert un changement au niveau de l’état d’esprit avant tout.  Ce journal va te permettre de développer un état d’esprit gagnant, puissant et positif  afin d’atteindre tes objectifs santé en toute confiance dans le plaisir.  Le journal comprends :

26 phases de 7 jours / 1 maxime par phase – réflexion
1 mantra par phase – confiance / 1 zone choix alimentaires émotifs
1 zone activité physique – excuses ou raisons / 1 zone je transforme mon dialogue
1 zone mes fiertés / 1 bilan par phase 

 

 

 

Les frais pour ce combo sont de 47$ CAD, taxes et shipping inclus pour le Canada! Tu n’habites pas au Canada et tu aimerais te procurer le combo? Tu n’as qu’à m’écrire un courriel au isabellegagne@mangocoach.com, je t’indiquerai le shipping selon l’endroit habité!

Oui je veux obtenir le combo!